Erroneamente si pensa che i frullati proteici siano un qualcosa per coloro che frequentano assiduamente la palestra, eppure non è così. I frullati proteici possono venire utilizzati per apportare il giusto quantitativo di proteine nella dieta di tutti i giorni. Infatti l’ideale è che una persona assuma quotidianamente 1 grammo di proteine per chilo corporeo. Cos’è un frullato proteico? Iniziamo…