“SMACCHIATORI” NATURALI Macchia che vai, rimedio che trovi. A volte può capitare anche in vacanza, magari durante una cena sotto le stelle, di macchiare inavvertitamente l’abito preferito. Cosa fare? Primo: non farsi prendere dal panico e intervenire tempestivamente: la rapidità con cui si agisce è il presupposto per riuscire a risolvere efficacemente il problema. La buona notizia è che esistono…

Esercizi di felicità Secondo Martin Seligman, teorico americano di psicologia positiva, le persone che provano emozioni positive vivono più a lungo e in migliori condizioni di salute, sviluppando relazioni interpersonali e risultati professionali superiori alla media. Seligman suggerisce quindi una tecnica da mettere in pratica tutti i giorni per allenarsi alla felicità: ogni sera soffermatevi ad annotare su un quaderno…